Heroínas contra o câncer de mama
"Quando falamos em câncer de mama, não há mulheres ou supermulheres".
O auto-exame deve ser realizado uma vez por mês.
O auto-exame deve ser realizado uma vez por mês.
É melhor fazê-lo depois do período menstrual,
e caso a mulher não menstrue, deve escolher uma data,
como exemplo, dia 5 ou dia 15.
De frente para o espelho com os braços ao longo do corpo.
Faça uma inspeção! Tente visualizar se há caroços,
depressões, formas anormais ou quaisquer outras alterações.
Agora com as mãos na cabeça, continue a inspeção visual.
Mãos nos quadris, com os músculos peitorais esticados,
faça mais uma inspeção.
Mantenha uma das mãos atrás da cabeça e com a livre toque a mama,
procure assimetrias, retrações e deformidades.
Faça palpação com a ponta dos dedos,
em círculo por toda a mama e
região axilar.
Também é possível fazer o auto-exame enquanto estiver deitada.
Ou durante o banho.
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