terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Profissões que consomem suas horas de sono



É fato que precisamos dormir muito menos do que o período em que o céu fica escuro, pelo menos aqui nos trópicos em que a relação noite / dia é mais equilibrada. O número ideal de horas de sono é aquele que faz com que a pessoa no outro dia sinta que dormiu o suficiente. Existe um senso comum que 8 horas de sono é o mais recomendável. Será? Existe um percentual pequeno de pessoas, que se sente bem com menos de 7 horas, também chamados de dormidores curtos. Há também os dormidores longos, aqueles que precisam de mais de 8 horas de sono. Porém, a grande maioria da população, incluindo os brasileiros, dorme entre 7 e 8 horas por noite. Dorme-se um pouco menos na 4ª e 5ª décadas de vida e um pouco mais na velhice e infância, e ainda há evidências de que o ritmo do mundo moderno tem-nos feito dormir menos. (Dr. Ricardo Teixeira - Instituto do Cérebro de Brasília (ICB)


Bem verdade que cada pessoa tem seu tempo particular para satisfazer as necessidades de descanso. Mas uma pesquisa realizada pelo Centro de Controle de Doenças e Prevenção e Pesquisa Nacional de Saúde americanos analisou 27 mil adultos através de uma entrevista sobre hábitos de sono. Segundo essa pesquisa, os profissionais citados abaixo são os mais provados de sono:



  1. Profissionais de saúde que trabalham em casa
  2. Advogados
  3. Policiais
  4. Médicos
  5. Economistas
  6. Assistentes sociais
  7. Programadores de computador
  8. Analistas financeiros
  9. Operadores de construção
  10. Secretários



Segundo essa mesma pesquisa, os profissionais mais descansados são:

  1. Trabalhadores florestais e madeireiros
  2. Cabeleireiros
  3. Representantes de vendas
  4. Barmans
  5. Trabalhadores de construção
  6. Atletas
  7. Paisagistas
  8. Engenheiros
  9. Pilotos de aeronaves
  10. Professores

Fonte: Hypescience

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