Criatividade: Jardim vertical

Ama jardim e flores, mas não tem espaço em casa?

Olha ai uma boa ideia, um jardim vertical!!

Saúde: Alerta sobre o AVC, reconhecendo uma situação emergencial

Durante o churrasco, Inês caiu. Queriam chamar uma ambulância mas ela insistiu que estava bem e que só tropeçara por causa dos sapatos novos. Ela estava um pouca pálida e tremia. Inês passou o resto da noite bem disposta e alegre. Mais tarde, o marido dela telefonou a informar, que a mulher fora internada no hospital. Às 23 horas falecera. 

Ela tinha tido um AVC durante o churrasco. Se os outros soubessem reconhecer os sintomas do AVC, ela poderia ainda estar viva. Algumas pessoas não morrem logo mas ficam durante muito tempo sujeitas a apoios e numa situação de desespero. 

Só demora 1 minuto a ler o seguinte...

Um neurologista disse que o truque é diagnosticar e tratar a pessoa durante as primeiras 3 horas. 

Como reconhecer um AVC?

Há 4 passos que devem ser seguidos para reconhecer um AVC. 

- Peça à pessoa para rir (ela não vai conseguir). 

- Peça à pessoa para dizer uma frase simples (por exemplo: hoje está um dia bonito). 

- Peça à pessoa para levantar os dois braços (não vai conseguir bem). 

- Peça à pessoa para mostrar a língua (se a língua estiver torta ou virar dum lado para o outro, é um sintoma). Se a pessoa tem alguns destes sintomas chamar imediatamente o médico, descrever os sintomas ao telefone.

Um cardiologista disse, se for possível divulgar estas dicas a um número elevado de pessoas, podemos ter a certeza, que alguma vida - eventualmente a nossa própria possa ser salva.

Vídeo: Olhos certos

OLHOS CERTOS

(Detonautas)

Tento te encontrar

Tanto pra dizer

Meu amor, tudo bem

Sorte de nós dois

Quero te fazer feliz

Meu amor, sempre quis

Seus olhos certos mas não sei o que dizer

Eu não vou mas o tempo vem

Tá tudo certo mas não sei o que dizer

Eu não vou, mas o tempo vem aqui

Tento te encontrar

Tanto pra dizer

Meu amor, tudo bem

Mesmo sem te ver

Não chegou ao fim

Seu amor, tudo em mim

Se não for mais do que tento ser

Se não for mais

Se não for mais do que tento ser

Se não for

Seus olhos certos mas não sei o que dizer

Eu não vou mas o tempo vem

Tá tudo certo mais não sei o que dizer

Eu não vou mas o tempo vem aqui.

Saúde: De olho no câncer de mama

Enfermagem: Casos de emergência (dor abdominal, vômito e febre)

O PACIENTE CHEGA À EMERGÊNCIA REFERINDO:

• Cólicas abdominais, acompanhadas de diarreia por dois dias, evacuação mais de cinco vezes ao dia, fezes líquidas e malcheirosas.

• Alguns episódios de vômitos.

• Febre.

• Alimentação em local não habitual ou ingestão de algum alimento não habitual.

VOCÊ PERCEBE NO PACIENTE

• Fácies de dor.

• Turgor da pele diminuído e os “olhos encovados”, principalmente em pacientes idosos e crianças.

POSSÍVEIS DIAGNÓSTICOS MÉDICOS:

• Disenteria, intoxicação alimentar ou quadro viral.

CUIDADOS DE ENFERMAGEM IMEDIATOS

• Verificar e comunicar sinais vitais.

• Manter o paciente, principalmente se for idoso, próximo ao banheiro.

• Acompanhar o paciente ao banheiro ou solicitar que o acompanhante não dê a descarga até que você possa avaliar as fezes (cor, quantidade, cheiro).

• Instalar um acesso venoso e colocar SF 0,9% até a prescrição médica, se permitido pela rotina. (Nessas situações, o acesso venoso deve ser calibroso, pois provavelmente o paciente irá necessitar de reposição de volume..) Aguardar a avaliação e a prescrição médica e realizar rigorosamente os procedimentos prescritos.

FONTE: Portal da Educação

Humor: Processo TPM

Rachacuca: Livros da Bíblia

1- Ageu; 2- Amós; 3- Apocalipse; 4- Atos; 5- Baruc; 6- Colossenses; 7- Coríntios 1; 8- Coríntios 2; 9- Crônicas 1; 10- Crônicas 2; 11- Daniel; 12- Deuteronômio; 13- Eclesiastes; 14- Efésios; 15 -Esdras; 16- Ester; 17- Evangelho de João; 18- Êxodo; 19- Ezequiel; 20- Filemon; 21- Filipenses; 22- Gálatas; 23- Gênesis; 24- Habacuque; 25- Hebreus; 26- Isaías; 27- Jeremias; 28- Jó; 29- João 1; 30- João 2; 31-João 3; 32- Joel; 33- Jonas; 34- Josué; 35- Judas; 36- Judite; 37- Juízes; 38- Lamentações; 39 -Levítico; 40-Lucas; 41- Macabeus 1; 42-Macabeus 2; 43-Malaquias; 44- Marcos; 45-Mateus; 46- Miqueias; 47- Naum; 48- Neemias; 49- Números; 50- O Cântico dos Cânticos; 51-Obadias; 52- Oseias; 53- Pedro 1; 54- Pedro 2; 55- Provérbios; 56- Reis 1; 57- Reis 2; 58- Romanos; 59- Rute; 60- Sabedoria; 61- Salmos; 62- Samuel 1; 63- Samuel 2; 64-Sirácida ou Eclesiastico; 65-Sofonias; 66- Tessalonicenses 1; 67-Tessalonicenses 2; 68-Tiago; 69- Timóteo 1; 70- Timóteo 2; 71-Tito; 72- Tobias; 73- Zacarias

Por que o café da manhã é a refeição mais importante do dia?

Por que respeitar esse horário de refeição?

1 - Um estudo de 2003 do American Journal of Epidemiology  mostrou que as pessoas que pulam o café da manhã tem 4,5 vezes mais chances de serem obesas do que aqueles que comem a refeição matinal. 

2 - Um estudo apresentado em 2003 da Associação Americana do Coração mostrou que  os que tomam café da manhã não apenas tem menos chances de serem obesos como eles também tem mais chances de terem bons níveis de açúcar no sangue e menos chances de ter fome durante o dia, reportou a BBC.

3 - Tomar café da manhã que tem muita fibra e carboidratos pode te ajudar a se sentir menos estressado(a) durante o dia, de acordo com um estudo de 1999 no International Journal of Food Sciences and Nutrition.

4 - Um estudo no American Journal of Clinical Nutrition mostrou que as pessoas que pulam o café da manhã tem mais chances de ter altos níveis de colesterol ruim e sensibilidades à insulina do que os que tomar a refeição matinal.

5 - Comer alimentos de alta energia pode ajudar a melhorar sua memória de curto tempo, de acordo com um estudo com 319 jovens (entre 13 e 20 anos) no Journal of Adolescent Health.

6 - Pessoa que raramente tomam café da manhã consomem mais gordurar e menos nutrientes – como cálcio, potássio e fibras — do que as pessoas que consomem café da manhã frequentemente, de acordo com um estudo de 2011 no dipario Nutrition Research and Practice.

Fonte: Huffingtonpost

Eita, vida...

Estética: Massagem Modeladora

Massagem Modeladora é uma técnica que utiliza manobras rápidas, vigorosas, contudo não machuca ou deixa hematomas. Quando ocorre hematomas é porque foi exercida uma pressão muito forte na região e ocorreu rompimento de vaso. 

Vale observar que cada cliente é um ser único, cada uma tem uma tolerância.

Nela ocorre a quebra da gordura localizada, que é posteriormente eliminada pela corrente sanguínea, portanto o foco está nas regiões onde há maior acúmulo de gordura. 

Os benefícios dessa massagem está na melhora da circulação sanguínea, tonificação muscular e redução de medidas.

Modelar o corpo é o sonho de muitas mulheres, a massagem modeladora tem esse poder!

Indicações: O intuito desta massagem é reduzir medidas e modelar o corpo, é também uma opção para melhorar a flacidez e combater ou mesmo melhorar o aspecto da celulite. 

O indicado para que se obtenha resultados positivos é de no mínimo 10 sessões, sendo ideal pelo menos 2 sessões semanais.

Contra-Indicações: Câncer, Infecções Agudas, Trombose, Insuficiência Cardíaca, Febre, Alterações na pele e Problemas Renais.

Como ocorre a quebra da gordura (lipolise), é escoada para o sistema linfático e pela corrente sanguínea para ser eliminada através do suor, urina e fezes, além de melhorar o fluxo sanguíneo! Se melhora o fluxo sanguíneo, reduz inchaço e facilita a eliminação de toxinas.

Efeito das massagens (imagens do Google):

Abaixo um vídeo do YOUTUBE que exibe as técnicas utilizadas na Massagem Modeladora

Massagem Modeladora não é o mesmo que Drenagem Linfática como muitos creem por ai. O modo como as técnicas são realizadas tem absoluta distinção. 

A Drenagem Linfática é uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. A linfa conduz o líquido excedente e as toxinas aos órgãos excretores, provocando uma limpeza interna. Ela também é responsável por levar oxigênio, substâncias nutritivas e hormônios para os tecidos, o que é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. Seu toque diferenciado é realizado de modo suave e sem pressionar os músculos. Portanto, a drenagem linfática é relaxante e lenta. Completamente diferente da Massagem Modeladora. 

“Como a linfa se desloca sempre numa mesma direção, ela depende de forças externas, tais como a gravidade, as manobras de massagem, além das forças internas (como a contração muscular, a pulsação das artérias próximas aos vasos, o movimento das vísceras e os movimentos respiratórios) para funcionar como um relógio”, diz a fisioterapeuta Priscila Bertolazzi, São Paulo. 

Fonte: BOA FORMA

As duas não podem ser realizadas numa mesma sessão, deve-se intercalar, um dia fazer a drenagem linfática e num outro a modeladora. Pois por ser vigorosa e rápida, num processo que ativa a circulação sanguínea a massagem modeladora se contrapõe aos efeitos leves e relaxantes da drenagem. 

Com relação aos produtos estéticos

Experiência própria: Melhora a flacidez, portanto mulheres que passaram pelo processo da gestação ou vivem engordando-emagrecendo (famoso efeito sanfona) e o aspecto da barriga e outras partes do corpo não está nada agradável de se ver, deve investir na massagem, contudo para que o resultado seja apresentado mais rapidamente requer que seja realizada pelo menos duas sessões semanais e no mínimo dez sessões iniciais, prosseguindo com massagens de manutenção. 

Importante que a pessoa faça atividade física e tente manter uma dieta saudável. 

E mesmo aquelas pessoas não adeptas a um estilo de vida saudável conseguem resultados também, mas vale ressaltar que a massagem modeladora não emagrece! E repito novamente, para resultados efetivos e mais rápidos requer esforços, ou seja, prática de atividade física e alimentação saudável.